Em 03/02/16 inicia no Golden uma nova etapa. Agora com um studio de Treinamento Funcional!

Saiba mais sobre o Treinamento Funcional.

O treinamento funcional consiste em realizar movimentos do cotidiano como correr, pular, empurrar sem a utilização de aparelhos convencionais como na academia . O treinamento consiste em ativar diferentes grupos musculares ao mesmo tempo.

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas.

Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório.

O treinamento funcional além de poder ser realizado por qualquer idade e sexo tem relação com o histórico de vida de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptam melhor a ele, otimizando suas capacidades físicas.

por: “profissional surpresa”