A lombalgia, ou, mais conhecida como dor lombar, é hoje o segundo motivo que mais leva os brasileiros ao médico, ficando atrás apenas dos resfriados. Dois estudos publicados em 2010 pela Global Burden of Disease (relatório apoiado pela OMS), concluíram que a dor lombar afeta 9,4% da população mundial, é a principal causa de incapacidade no mundo e corresponde a um terço dos casos de invalidez no trabalho.

Durante a prática do Pilates, trabalhamos com o que chamamos de centro, complexo formado pela região da lombar, pelve e quadril. O trabalho dos músculos específicos do centro, além de uma reeducação postural trazem ótimos resultados nos casos de dor lombar. Os princípios do Pilates são capazes de, além de prevenir o surgimento da dor lombar, diminuir e até mesmo zerar essas dores, reabilitando o individuo.

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– Débora Ribeiro