Teaser
Teaser (Provocação/ Provocador) é um dos exercícios mais conhecidos do mestre Joseph Pilates. Este é desafiador para o nosso “core” assim como para as cinturas escapular e pélvica e necessita de um bom alongamento da cadeia posterior para permitir a elevação das pernas estendidas.
Um exercício imponente e gracioso, ao mesmo tempo que se deve elevar os membros inferiores, temos a dificuldade de manter o alongamento (crescimento) da caixa torácica realizando um “V” com o corpo.
Quer desafiar seu corpo e conhecer o método que Joseph Pilates criou? Vem praticar e aprender Pilates Clássico!
Fisioterapeuta: Camila Royer