Prática de exercícios que trabalham contração e coordenação dos músculo da vagina. Está prática é composta de 8 manobras específicas e hoje encontramos a linha de neopompoarismo trabalhando com 12 manobras todas com objetivo de melhorar a sensação de prazer durante o ato sexual tanto da mulher quanto do homem.

Para realizar estes exercícios é ideal avaliar seu períneo (para ter certeza que está contraindo da maneira correta) e se necessário fazer um preparo com reforço inicialmente).