Por que devemos praticar atividade física e treinar a fáscia para ter um corpo sadio?
Segundo Cowman e colaboradores (2017) a imobilidade (sedentarismo) pode aumentar a viscosidade do Ácido Hialurônico (AH) o que causa e redução do deslizamento necessário para manter a saúde do sistema fascial e muscular. Essas alterações se mantendo por muito tempo podem alterar estrutura e função destes tecidos. O HA no nosso corpo tem como função amortecimento (líquido sinovial) e lubrificação dos tecidos (entre outras funções), está presente entre as camadas da fáscia (em maior concentração sob a fáscia profunda) e no endomísio e perimísio (músculos).
O ser humano precisa de movimento, nosso corpo não foi feito para ser sedentário!
Fisioterapeuta: Camila Royer