Fisio Responde Parte 2: Método Rolf e Encortamento nas Pernas
Entenda como o reequilíbrio postural e exercícios específicos podem reduzir tensões, melhorar a mobilidade e prevenir desequilíbrios.
O método Rolf é uma abordagem que visa reorganizar a postura e o alinhamento do corpo, promovendo mais equilíbrio, mobilidade e redução de tensões musculares. Com ele, é possível melhorar a funcionalidade do corpo e prevenir dores, trazendo mais conforto para as atividades do dia a dia.
Quando se trata de encurtamento nas pernas, é importante identificar a causa e adotar exercícios específicos de alongamento e fortalecimento. Com a orientação correta, é possível reduzir desequilíbrios, prevenir sobrecargas em outras regiões do corpo e recuperar maior liberdade de movimento.
Esses cuidados simples, mas direcionados, ajudam a manter o corpo funcionando de forma mais eficiente e saudável.
