Esse é seu tipo de gordura? Saiba como remover
Para remover a gordura, a primeira coisa que precisamos saber é como foi que a conseguimos! seguem os 6 tipos de gordura localizada.
1. alimento da obesidade
Como pegamos?
Este tipo de gordura é o mais comum no mundo, as pessoas que sofrem com isso tendem a abusar da comida e o açúcar.
Como remover gordura?
É relativamente simples, mas ter sucesso você deve ser constante, começam a ter uma alimentação mais saudável e com 30 minutos de exercício por dia, você vai começar a ver resultados em um tempo muito curto.
2. nervosa – obesidade abdominal
Como pegamos?
Este tipo de gordura é desenvolvida principalmente por ansiedade, estresse e depressão. As pessoas que sofrem com isso, tem, ao longo do dia, ansioso para comer açúcar.
Como remover gordura?
O mais importante é controlar a ansiedade e o estresse, encontrar uma atividade física para que você possa liberar a pressão, e em breve você vai ver como você está a removendo.
3. obesidade glútea
Como pegamos?
Geralmente este tipo de gordura é acumulada em mulheres que estão na adolescência, menopausa e as mulheres com desequilíbrios hormonais.
Como remover gordura?
O principal é evitar ficar sentada por muito tempo, evite álcool ou cigarro, ele antagoniza a ação de eliminar este tipo de gordura. É melhor fazer o exercício com peso para correr, ou agachamento, ou cócoras, você tonificarás o músculo e, pouco a pouco você vai ver como eles estão desaparecendo.
4. obesidade metabólica
Como pegamos?
Pessoas sofrendo deste tipo de gordura tendem a ter o estômago inflado como se fosse um balão, toda a gordura se acumula na parte do corpo, isto é causado pelo consumo excessivo de álcool, aqueles que sofrem com isso tem dificuldade para respirar.
Como remover gordura?
Para eliminar este tipo de gordura é muito simples, não precisa parar de beber, mas sim ter um pouco de atividade física.
5. obesidade venosa – circulatória
Como pegamos?
Este tipo de gordura é acumulada principalmente pela genética, aparece na gravidez e as pessoas que o têm tendem a ter inchaço nos pés.
Como remover gordura?
Para ter boa circulação, não se recomenda fazer exercícios como correr ou escalar, uma vez que pode prejudicar você, em vez disso, você pode ir nadar, praticar Pilates ou treinamento funcional, e é aconselhável beber muita água.
6. obesidade pelo sedentarismo
Como pegamos?
Este tipo de gordura é acumulada principalmente em corpos de homens que passam muito tempo sem atividade física, também ocorre em pessoas que no passado praticaram exercício e o abandonaram.
Como remover gordura?
A chave para eliminar este tipo de gordura, não é deixar passar longos períodos de tempo sem comer. Muitas pessoas pensam que deixando uma refeição eles emagrecerão e isto é um erro, porque o metabolismo é interrompido e o corpo torna-se uma poupança gorda, comem 6 vezes ao dia e algum exercício cardiovascular eliminará o problema em breve.
Fonte: tusaludpuravida.blogspot.com