Exercício do Pilates clássico que trabalha controle e equilíbrio! O Método Pilates quando realizado de modo correto exercita a concentração (exercício pensante), a respiração, a fluidez, a centralização, o controle e a precisão lapidando corpo e mente transformando o praticante! Temos como benefícios melhora da mobilidade, flexibilidade, reforço muscular, melhora da postura e alívio de dores!

Fisioterapeuta: Camila Royer