Falamos sempre em terapia manual no tecido fascial, mas para que ele seja saudável sabemos que existe a necessidade de movimentá-lo. Nosso corpo precisa de movimento, de exercícios físicos e uma das formas de melhorar o componente elástico e remodelar a fáscia são exercícios que utilizam o ressalto como base. Mas, como podemos desenvolver essa capacidade? Com exercícios que chamamos de pliométricos, estes usam a contrações concêntricas e excêntricas ritmadamente, como pular corda, realizar saltos, entre outros!

Fisioterapeuta: Camila Royer