Alívio para Canelite: Exercícios Essenciais

A canelite, uma condição dolorosa que afeta a parte frontal da perna, é comum entre corredores e pessoas que praticam atividades físicas de alto impacto. No vídeo, são apresentados três exercícios que ajudam a aliviar a dor, fortalecer a musculatura e prevenir o agravamento da condição. Esses exercícios são fundamentais para aumentar a resistência dos músculos e tendões ao redor da canela, ajudando a reduzir o impacto durante a prática esportiva. Além de promover alívio e prevenção, é essencial contar com o acompanhamento de um fisioterapeuta. O profissional pode garantir que os exercícios sejam executados corretamente e de forma segura, adaptando-os às necessidades de cada pessoa e prevenindo futuras lesões.