Você já se perguntou se agachar prejudica o joelho ou se existe um jeito “certo” de pegar algo no chão?

Muitos mitos sobre movimento e dor circulam, gerando medo e, muitas vezes, piorando o quadro de quem já sente desconforto.

Para desmistificar esses temas, convidamos nosso fisioterapeuta parceiro! Neste vídeo rápido e direto, ele usa a evidência científica para responder às suas maiores dúvidas sobre como se movimentar com segurança e cuidar da sua saúde.

O Que o Fisioterapeuta Responde:

• 1. Agachar é Perigoso para o Joelho? Descubra se este movimento é um vilão ou um aliado da sua força.
• 2. Existe um Jeito “Certo” de Mover o Corpo? Ele explica a verdade sobre pegar objetos e deitar/levantar.
• 3. Exercício Físico Ajuda no Controle da Dor? Entenda como a atividade física é um poderoso remédio.
• 4. Qualidade do Sono e Dor Crônica: Qual a Ligação? Saiba como noites mal dormidas podem perpetuar seu desconforto.