Ginástica Hipopressiva: como recuperar a cintura após a gestação
Técnica de fisioterapia que fortalece o abdômen profundo e ajuda na redefinição da silhueta feminina.
Após a gestação, é comum que o abdômen apresente alterações tanto funcionais quanto estéticas. Uma das queixas frequentes está relacionada à dificuldade de retomar o acinturamento natural, já que a musculatura abdominal passa por grandes mudanças durante a gravidez.
A ginástica hipopressiva vem ganhando destaque exatamente por atuar no fortalecimento profundo do abdômen. A prática consiste em exercícios posturais e respiratórios capazes de reativar a musculatura interna, promovendo não apenas benefícios para a postura e saúde, mas também ajudando na recuperação da forma corporal.
Com orientação adequada, a técnica se torna uma aliada segura para mulheres no pós-parto que desejam resgatar a definição da cintura e a confiança com o próprio corpo.
