Módulo 1

• História de Joseph Pilates e da Contrologia. Princípios do Método Pilates.

Módulo 2

• Metodologia do Pilates Clássico.

Módulo 3

• Como manter a essência do método Pilates com o uso de acessórios / Acessórios utilizados.

Módulo 4 - Aulas práticas

• 1 - Bola Suíça
• 2 - Faixa Elástica
• 3 - Foam Roller
• 4 - Halteres