Módulo 1 - Anatomofisiologia do tecido conjuntivo - 17 min
Módulo 2 - Técnicas miofasciais - 13 min
Módulo 3 - Princípios do método - 17 min
Módulo 4 - Alongamento da Fáscia - 18 min
1 posterior coxa
2 anterior coxa
3 Psoas
4 diafragma
5 Região posterior tronco e pernas
6 Tóraco lombar
7 Linha superficial anterior
8 Linha superficial posterior
9 Linha anterior lateral e espiral
10 Linha lateral
11 Linha superficial anterior
12 Lateral espiral
13 Quadríceps
Módulo 5 - Exercícios de Propriocepção - 20 min
Exercício de propriocepção 1
Exercício de propriocepção 2
Exercício de propriocepção 3
Exercício de propriocepção 4
Exercício de propriocepção 5
Exercício de propriocepção 6
Exercício de propriocepção 7
Exercício de propriocepção 8
Exercício de propriocepção 9
Exercício de propriocepção 10
Exercício de propriocepção 11
Módulo 6 - Mobilização da Fáscia - 30 min
Mobilização fáscia explicação
Mobilização fáscia 1
Mobilização fáscia 2
Mobilização fáscia 3 parte 1
Mobilização fáscia 3 parte 2
Mobilização fáscia 4
Mobilização fáscia 5
Mobilização fáscia 6
Mobilização fáscia 7
Mobilização fáscia 8 parte 1
Mobilização fáscia 8 parte 2
Mobilização fáscia 8 parte 3
Mobilização fáscia 9
Módulo 7 - Ressalto - 17 min
1 Saltitos
2 Jump step
3 saltitos laterais
4 salto na caixa
5 Cócoras
6 Apoio na parede
7 Arremesso de bola 1
7 Arremesso de bola 2
8 Swing
9 Apoio Ajoelhado
10 Pendurado pelo braço
11 Faixa elástica
12 Sentado no banco
13 Psoas pêndulo
14 e 15 Escadinha de agilidade
16 Apoio
+ 11 Artigos para leitura
Carga horária : 15h (a carga horária calculada para cada curso online é a soma do tempo da vídeo aula, leitura de artigos e treinamento prático realizado pelo aluno, assim como em nossos cursos presenciais).