Cursos / Formação

Pilates com Acessórios

O curso de Pilates com acessórios foi montado mantendo os princípios básicos da Contrologia adaptando os exercícios do método Clássico (que Joseph utilizava) em acessórios utilizados na linha contemporânea como rolo, bola Suíça, faixa elástica e halteres. Este curso tem como objetivo ajudar a montar estratégias de adaptação dos exercícios, dar maior possibilidade de variações para quem trabalha sem os aparelhos de Pilates e introduzir o método de forma mais simples para quem tem dúvidas se quer fazer uma formação completa no método.

Carga Horária

20h

Público-alvo

Profissionais e acadêmicos de Fisioterapia e Educação Física

Você vai aprender:

Exercícios do Pilates Clássico adaptados em:

  • Bola Suíça
  • Faixa elástica
  • Halteres
  • Rolo

Ministrante(s)

Conteúdo Programático

História do Método Pilates;

Princípios Básicos;

Biomecânica dos movimentos e aparelhos do método.

Discussão das diferentes aplicações dos exercícios relacionando com a prática clínica de diversas patologias.

Faixas elásticas

Rolo

Pesos

Exercícios Básicos e Intermediários com bolas suíças:

Spinal Bridging – Mobilidade da coluna;

The Cat – O Gato;

The Hundred – O Cem;

Roll Up – Rolar Para Cima;

Side to Side – Lateral;

Twist/Reach – Torção/Extensão;

Sitting Mermaid – Sereia Sentada;

Double Leg Stretch – Alongamento Com as Duas Pernas;

Half Shoulder Bridge – Ponte Sobre o Ombro;

Short Spine Massage – Massagem Curta da Coluna;

Spine Stretch Forward – Alongamento da Coluna Para Frente;

Saw – Serra; – Stomach Massage

Massagem no Estômgo; – Open Leg Rocker

Balanço com as Pernas Estendidas;

Swan – Cisne;

Grasshopper – Cigarra;

Side Kicks Series – Série de Chutes Laterais;

Knee Stretches – Extensão dos Joelhos;

Coordenation – Coordenação;

Teaser – Tesoura;

Rolling in And Out – Rolar Para Dentro e Para Fora.

Exercícios Avançados:

Long Stretch – Estiramento Longo;

Long Stretch One Leg – Estiramento Longo de uma Perna;

Knee Off – Joelhos Suspensos;

Up Stretch – Estiramento Acima;

Up Stretch One Leg – Estiramento de uma Perna Acima;

Shoulder Bridge – Ponte com os Ombros;

Short Spine Massage – Massagem Curta da Coluna;

Airplane – Avião;

Teaser I, II e III – Provocador I, II e III;

Teaser Side – Provocador Lateral;

Twist – Torção;

Hip Circles – Círculos do Quadril;

Stomach Massage – Massagem no Estômgo;

Down Stretch – Estiramento Abaixo.

Próximas Turmas

Caxias do Sul

Pilates Iguatemi Caxias

27/03/2021 a 28/03/2021
Sábado e Domingo - 9h às 18h

Porto Alegre

Instituto Golden

10/04/2021 a 11/04/2021
Sábado e Domingo - 9h às 18h

Pelotas

Dr. Maurício Tavares Barbosa Fisioterapia

21/08/2021 a 22/08/2021
Sábado e Domingo - 9h às 18h

Passo Fundo

Alexandre Marek Fisioterapia

16/10/2021 a 17/10/2021
Sábado e Domingo - 9h às 18h

Porto Alegre

Instituto Golden

23/10/2021 a 24/10/2021
Sábado e Domingo - 9h às 18h

Não encontrou o que você procurava?

Nós te ajudaremos a encontrar.

Confira Também

Ventosaterapia

Pelotas / Dr. Maurício Tavares Barbosa Fisioterapia

06/03/2021
Sábado - 13 às 19h

Formação em Pilates

Passo Fundo / Alexandre Marek Fisioterapia

12/03/2021 a 21/03/2021
Dias 12, 13, 14, 19, 20 e 21/março/2021 - 8h às 18h.

Pós-Graduação em fisioterapia traumato-ortopédica e esportiva

Porto Alegre / Instituto Golden

13/03/2021 a 09/10/2022
Um final de semana por mês, Sábado e Domingo - 9h às 18h

Pós-Graduação em Terapia Manual e Postural

Porto Alegre / Instituto Golden

13/03/2021 a 09/10/2022
Um final de semana por mês, Sábado e Domingo - 9h às 18h

WhatsApp chat
Copy link
Powered by Social Snap